Postalo je skoro uobičajeno da deca da svakodnevno osećaju bol u leđima od nošenja preteških, neodgovarajućih i loše podešenih rančeva i torbi za školu. Nedovoljno pažnje posvećuje se tome kako dete nosi torbu za školu i šta je u njega stavilo. Sledeći put, pre nego što napunite novi torbu za školu na kom je slika omiljenog junaka iz crtanih filmova knjigama, užinom i opremom za fizičko i pošaljete dete u školu, razmotrite sledeće, veoma jednostavne smernice.
Odaberite manju torbu
Nemojte uzimati prevelike torbe za školu, jer ako pored svega što je detetu potrebno za dan u školi još uvek ima slobodnog prostora, to je znak da je prevelika. Umesto toga izaberite manji torbu za školu u kojem će i dalje biti dovoljno mesta za potrebne stvari. Iako možda u trenutku deluje jednostavnije i isplativije kupiti onaj koji će vaše dete moći da koristiti tokom narednih školskih godina, to jednostavno nije zdravo za osobu koja raste i razvija se. torbu za školu treba da stoji tik iznad struka, ako je pravilno podešen, i da ne bude iznad visine dečijih leđa.
Težina napunjenog ranca ne treba da prelazi 15% telesne težine deteta
Ovo je gornja granica za težinu ranca u odnosu na dete koje ga nosi. Deca to često premašuju, puneći ga stvarima koje uopšte ne treba da budu u njemu i nisu im potrebne za normalno obavljanje školskih aktivnosti. Budući da se radi o deci, ne bi trebalo ni da vas začudi činjenica da se negde na dnu nalaze stvari koje su bespotrebno tu po nekoliko meseci pa je preporučljivo da deca s vremena na vreme pred vama isprazne svoje rančeve .
Podešavanje i nošenje
Nošenje preko jednog ramena dovodi do prekomernog i potpuno nepotrebnog opterećenja donjeg i gornjeg dela leđa, ramena i vrata. Zategnite naramenice tako da torba čvrsto prileže na leđa jer olabavljena torba za školu koji visi dovodi do pognutosti prema napred i lošeg držanja. Osim toga, povećava i verovatnoću pada unazad, posebno prilikom trčanja ili u uslovima kada se javlja poledica. Na većini kvalitetnih rančeva postoje dva pojasa kojima se ne pridaje dovoljno važnosti, pojas oko struka i pojas oko grudi, koji su od suštinskog značaja za poboljšanje držanja gornjih ekstremiteta. Korišćenjem pojasa se skida teret sa leđa i ramena i veći deo težine se prenosi na bokove.
Karakteristike dobrog ranca
Pored veličine, mogućnosti podešavanja i pojaseva, postoji još nekoliko bitnih karakteristika, pa zato pri biranju novog estetika mora biti tek na drugom mestu. Uverite se da je torba za školu napravljen od laganog materijala i da ima puno odvojenih pregrada. Pored toga što stabilizuje opterećenje, to i olakšava njegovu ravnomernu raspodelu i pakovanje. Trebalo da ima i dovoljno postave na leđima i duž naramenica kako bi se ublažio teret.
Ergonomičnost dečijih torbi
Deca su posebno podložna povredama tokom perioda kada naglo rastu i zato je ergonomičnost torbi za školu toliko važna, pored toga što želimo i da našim voljenima bude udobno tokom svakodnevnih aktivnosti. Deci je potrebna pomoć kako bi stvorila dobre navike, pa stoga proveravajte šta vaša deca nose i po potrebi im nabavite novu torbu za školu svake ili bar svake druge školske godine. U slučaju da je torba za školu i dalje u dobrom stanju kada im više ne odgovara, proverite da li odgovara njihovom mlađem bratu ili sestri.