Da li imate svoju jutarnju rutinu? Da li ste onaj tip koji se kada se probudi najpre hvata za džezvu i pristavlja kafu, da li možda prvo pripremate svoju omiljenu jutarnju kašu ili neki drugi obrok, ili pak uzimate telefon i čitate najnovije vesti dana?
Bilo da ste onaj tip koji najpre bira da se od ranog jutra uputi u to koje su najnovije vesti dana, onaj koji pristavlja kafu i doručak, ili možda onaj ko jutra započinje meditacijom ili svojom omiljenom muzikom, važno je da uživate. Da svakog jutra imate samo svojih par trenutaka u kojima ćete uživati.
Jutro – idealno vreme da se posvetite sebi
Ljudi se uglavnom mogu podeliti na dve grupe – ranoranioce i noćne ptice. Ukoliko spadate u ovu prvu grupu, ukoliko ste od onih koji više vole izlazak nego zalazak sunca, onda je jutro zaista idealno vreme da se posvetite sebi. Odvoijite par minuta pre polaska na fakultet ili posao u kojima ćete uživati i koji će vam napuniti baterije kako biste što poletniji ušli u dan koji je pred vama.
Čak i ako niste ranoranilac, uspostavljanje neke vaše jutarnje rutine u kojoj ćete uživati može doprineti tome da lakše pregurate ovaj deo dana koji vam može biti stresan.
Bez obzira da li ćete dan početi uz najnovije vesti dana, ili vašu omiljenu kafu i gledanje u izlazak sunca, vaša mala jutarnja rutina može vam pomoći da poboljšate kvalitet čtavog dana i mnogo lakše prođete kroz sve obaveze koje vas očekuju.
Kafa, meditacija ili malo jutarnje fiskulture?
Možda to još uvek nismo usvojili, ali svi znamo koliko je fizička aktivnost važna za naše zdravlje. Možda je baš jutro period dana koji možemo odabrati za seriju vežbica koje će i te kako doprineti buđenju našeg organizma. Ako vam ipak više prija da se budite jutarnjom kafom, i to je sasvim ok. Vreme uz svoju prvu jutarnju kafu možete iskoristiti za meditaciju ili malu introspekciju i razgovor sa sobom. Kažu da svakoga jutra treba ponoviti šta je ono na čemu smo zahvalni. Probajte, ne može da škodi.
Razbuđivanje uz najnovije vesti dana
U svetu u kojem smo tokom čitavog dana izloženi različitim impuslima koji dolaze sa svih strana, možemo slobodno reći, postali smo zavisni od informacija. Uvek se naravno pronađe i po neki entuzijasta koji periodično pokušava da se odvoji od ekrana i provede bar jedan dan, možda na primer na godišnjem odmoru, a da ne pročita najnovije vesti dana. No, u tome najčešće ne uspemo. Neka istraživanja pokazuju da mnogi među nama čim otvore oči uzimaju telefon i nakon kratkog skrolanja po mrežama prelaze na najnovije vesti dana.
Najnovije vesti dana koje ćemo pročitati ujutru, pored toga što će zadovoljiti našu potrebu da znamo šta se dešava oko nas, baš u jutarnjim satima mogu biti vrlo korisne. Na primer, ukoliko se spremate da krenete na posao, a na mostovima u gradu je velika gužva, listanjem najnovijih vesti dana doći ćete i do informacije koji pravci na putu do vašeg posla su prohodniji.
Bilo da dan započnete uz kafu, vežbanje, meditaciju, ili najnovije vesti dana, važno je da uživate. Ne kaže se bez potrebe – po jutru se dan poznaje.