Plodni dani su oni dani u menstrualnom ciklusu kada je žena najplodnija i kada postoji najveća mogućnost da dođe do trudnoće, pod uslovom da ima seksualne odnose bez kontracepcije.
Plodni dani padaju u vreme ovulacije, kada se oslobađa jajna ćelija iz jajnika i putuje kroz jajovod prema materici, što predstavlja ključni korak u procesu začeća.
Ovulacija se javlja jednom mesečno u reproduktivnom dobu žene, u proseku oko 14. dana ciklusa, a tačan dan ovulacije može varirati od žene do žene i od ciklusa do ciklusa.
Zbog različitih dužina menstrualnih ciklusa, i različitog dana ovulacije, plodni dani variraju od žene do žene. Međutim, oni uvek obuhvataju period od pet dana pre ovulacije, kao i sam dan ovulacije.
Ovih šest dana nazivaju se plodni dani, jer je to vreme u kome spermatozoidi mogu ostati živi u telu žene, pa seksualni odnosi tokom ovog perioda povećavaju šanse za trudnoću.
Ipak, nije uvek lako odrediti kada tačno nastupaju plodni dani, pogotovo kod žena koje imaju neredovne cikluse. Pored toga, ponekad se desi da ovulacija jednostavno izostane, pa nema ni plodnih dana. Takav ciklus se naziva anovulatorni ciklus.
Šta može izazvati izostanak ovulacije?
Izostanak ovulacije ili anovulacija može biti uzrokovana različitim faktorima, uključujući:
- Hormonalne poremećaje: Hormonalni poremećaji poput sindroma policističnih jajnika (PCOS), hipotireoze, hipertireoze, hiperprolaktinemije i drugih stanja mogu uticati na ravnotežu hormona u tijelu i dovesti do izostanka ovulacije.
- Starost: Kako žena stari, njeni jajnici postaju manje aktivni i može doći do smanjenja broja i kvaliteta jajnih ćelija, što može uzrokovati izostanak ovulacije.
- Ekstremni fizički napori: Preterano vežbanje, posebno kod sportistkinja, može dovesti do smanjenja estrogena i izostanka ovulacije.
- Stres: Stres može uticati na hormonsku ravnotežu u telu i dovesti do izostanka ovulacije.
- Gojaznost: Gojaznost može dovesti do hormonskih promena koje mogu uticati na ovulaciju.
- Određeni lekovi: Neki lekovi, kao što su antidepresivi, mogu uticati na hormonsku ravnotežu u telu i dovesti do izostanka ovulacije.
Izostanak ovulacije može dovesti do poteškoća u začeću, a žene koje imaju problema s ovulacijom obično traže medicinsku pomoć kako bi rešile taj problem.
Šta znači ako izostane ovulacija?
Jedan anovulatorni ciklus se može ponekad dogoditi svakoj ženi, što ne mora ukazivati na problem sa reproduktivnim zdravljem. Čak i žene koje obično imaju redovne menstrualne cikluse mogu imati anovulatorne cikluse usled stresa, putovanja, hormonskih promena ili drugih faktora.
Ipak, ako žena ima česte anovulatorne cikluse, to može ukazivati na neki poremećaj u reproduktivnom sistemu, kao što je sindrom policističnih jajnika (PCOS), disfunkcija hipotalamusa-hipofize-jajnika (HPO), endometrioza ili drugi problemi. U takvim slučajevima, treba potražiti savet stručnjaka kako bi se otkrio uzrok i pristupilo lečenju ako je potrebno.
Kako da znam kada nastupaju plodni dani?
Postoji nekoliko načina na koje žene mogu pratiti svoj menstrualni ciklus i predvideti kada nastupaju plodni dani. Neke od najčešćih metoda su:
- Kalendar ovulacije: Ovo je jednostavan način praćenja menstrualnog ciklusa tako što se vodi evidencija početka i kraja menstruacije. Ovulacija se obično događa oko 14. dana pre početka sledeće menstruacije. Međutim, ovo je samo prosečna vrednost i može varirati od žene do žene i od ciklusa do ciklusa.
- Praćenje telesne temperature: Telesna temperatura se može meriti svakog jutra pre ustajanja iz kreveta. Nakon ovulacije, temperatura se obično povećava za 0,5-1ºC. Ova metoda zahteva praćenje temperature nekoliko meseci kako bi se utvrdio šablon.
- Praćenje cervikalne sluzi: Cervikalna sluz menja se tokom menstrualnog ciklusa i postaje plodna i rastegljiva u vreme ovulacije. Žena može pratiti izgled i teksturu sluzi kako bi predvidela vreme ovulacije.
- Korišćenje testova ovulacije: Ovi testovi mere visinu luteinizirajućeg hormona (LH) u urinu, koji se povećava nekoliko dana pre ovulacije. Testovi ovulacije mogu biti vrlo precizni i korisni su za žene koje imaju nepravilne cikluse ili probleme s ovulacijom.