Svi ponekad pribegnemo prirodi kada imamo neki zdravstveni problem. Zapravo to se sve češće dešava kako postajemo svesniji značaja preventive, ali i štetnih i neželjenih dejstava nekih suplementa i lekova. Kada kažemo priroda, mislimo na onaj njen “travnati” deo, odnosno lekovite biljke koje su se odvajkada koristile u narodu i koje su bile uspešan lek. Danas se čajevima vraćamo u želji da se vratimo i prirodi i da se s njom povežemo. Ali i da živimo što duže i da nas zdravlje što bolje služi.
Jedna lekovita biljka nije predodređena za samo jednu blagodet. Uvek ima bar nekoliko stvari na koje ona dobro utiče, i barem nekoliko problema koje rešava. To dobro znate ako ste ikada pročitali ono što piše na uputstvu za čaj. Jedna od poznatih biljaka koja ima mnogobrojne pozitivne efekte na ljudski organizam je kopriva. Najčešće se konzumira kao čaj, ali sve više se upotrebljava za razne meleme i napitke za jačanje imuniteta. Sve u svemu, poboljšava opšte zdravlje, ublažava razne zdravstvene probleme i povećava vitalnost organizma.
Čime obiluje čaj od koprive
Kada smo izabrali koprivu da nam bude suplement, odnosno zamena za veštačke dodatke ishrani, moramo znati šta je to što kopriva sadrži od supstanci koje su ljudskom organizmu neophodne. Čaj od koprive sadrži najpre vitamine iz grupa A, C, K, B, zatim minerale kao što su gvožde, magnezijum, kalcijum, kalijum; aminokiseline, flavonoide i fenolne kiseline, a svaki od njih ima svoje neprocenjive funkcije u stvaranju jakog imuniteta. I ne samo to – utiče i na mnoge druge sisteme – metabolizam, nervni sistem, koštani sistem i kardiovaskuarni.
Kopriva u službi imuniteta
Poznato je da je vitamin C ključan za dobar imunitet, a kopriva je prava riznica tog vitamina. Taj vitamin podstiče stvaranje belih krvnih zrnaca koja su ključna u borbi protiv infekcija. Ukoliko čaj pijete tokom perioda kada je mnogo virusa, sigurno ćete smanjiti šanse da se prehladite ili dobijete grip.
Za čišćenje organizma
Detoksikacija je toliko popularan termin danas, a odnosi se na čišćenje organizma od štetnih materija. Kopriva je i tu delotvorna – jer podstiče izlučivanje tečnosti iz organizma, a s njim i štetnih materija. Koristi i onima koji su skloni zadržavanju tečnosti i oticanju, kao i svima koji žele da očiste telo od toksina koji dolaze od loše ishrane i zagađene okoline.
Za jake kosti i zglobove
Kalcijum i magnezijum u koprivi glavni su “krivac” za zdravlje kostiju. To je naročito primetno kod žena, kojima se obično u menopauzi pojavi osteoporoza, koja može biti poprilično težak pratilac koji ide sa starenjem. Kopriva je dobra i kada postoje bolovi u kostima, zglobovima i mišićima koji nisu uzrokovani osteoporozom, već raznim upalama i hroničnim stanjima.
Za anemiju
Gvožđe se u koprivi možda i najviše nalazi više nego što je to slučaj kod svih zeljastih biljaka. A poznato je koliko je gvožđe važno za one koji imaju problem sa malokrvnošću, odnosno anemijom. Taj mineral proizvodi crvena krvna zrnca , a čaj od koprive piju svi kojima je potrebno da povise nivo hemoglobina u krvi.
Za regulisanje šećera i sistema varenja
Za sve dijabetičare ali i one koji imaju sklonost da to postanu, važno je znati da je kopriva pomaže da se reguliše nivo šećera u krvi, i da se redovnim ispijanjem čaja prevenira pojava dijabetesa 2. S druge strane, nadutost, grčevi i problemi sa varenjem nestaju kada se čaj redovno konzumira, te dolazi do poboljšanog varenja, i ubrzanja metabolizma.
Za lepotu
Antioksidansi u koprivi su zaslužni ne samo za zdravlje već i za lep izgled. Kopriva pomaže pri oboljenjima kože – za akne, ekceme i psorijazu. Kada se redovno koristi, ona može ukloniti sve upalne procese na koži, a dobra je i kao lek protiv opadanja kose, jer poboljšava cirkulaciju i stimuliše rast.
Da li ima neželjenih dejstava i kontraindikacija
Koristi su brojne, to smo utvrdili, ali zna se da i prirodni preparati mogu imati neželjena dejstva, naročito ako se čaj ne priprema adekvatno i ako se koristi predugo. Prekomerna konzumacija izaziva iritaciju želuca, naročito onima koji su skloni problemima sa organima za varenje.
Zatim, osobe koje treba da izbegavaju ovaj čaj jesu one koje piju lekove za razređivanje krvi, oni koji imaju gastritis, visok pritisak, kao i trudnice, jer kopriva izaziva kontrakcije. I kod čajeva je zato potrebno da se konsultujete sa lekarom i farmaceutom, i da ih ne primenjujete kao terapiju na svoju ruku. Ukoliko pijete određene lekove ili imate neke hronične bolesti, važno je imati informaciju o tome kako svi preparati koje uzimate imaju uticaj na ceo organizam, da na kraju ne biste imali više štete nego koristi.